BOXE

Boxe ou pugilismo é a arte de lutar usando apenas os punhos. O boxe nasceu na Grécia e faz parte dos jogos olímpicos desde o ano de 688 A.C. O Boxe também é chamado de boxe inglês, pois foram os ingleses que criaram as regras atuais, as luvas e o ringue. O treinamento desta prática queima uma média de 900 a 1200 calorias por treino. O boxe é um excelente exercício físico e mental que proporciona ao praticante:

• Resistência

• Condicionamento físico e mental

• Melhora o controle motor

• Afasta o estresse

• É uma excelente defesa pessoal

• Auto controle

• Disciplina